Teamworkshop

Gezond eten: van weten naar doen. 

Gezonder eten begint bij een gezonde basis. Als je varieert met voldoende groente en fruit, volkoren graanproducten gebruikt, minimaal ultra bewerkte producten eet en hoeveelheden naar jouw behoefte, kom ja al een heel eind. Dat weet je wellicht al. Toch vinden we het moeilijk om dat te doen. Tijdens deze teamworkshop leer je hoe je van weten naar doen gaat.

Wil je gelijk weten welke mogelijkheden er voor deze teamworkshop bij jouw bedrijf zijn? Mail naar isabelle@myfoodstyle.nl

Het kan moeilijk zijn om van weten naar doen te komen doordat we het overgrote deel van onze voedingskeuzes onbewust maken. Daarnaast worden onze bewuste keuzes vaak onbewust gestuurd door overtuigingen en verleidingen. En als je naar de verpakkingen in de winkel kijkt, verwacht je wellicht niet dat slechts 20% van die producten bijdraagt aan een gezond eetpatroon. Hierdoor denken we vaak onterecht dat we gezonde keuzes maken.

 

Neem de regie op je eigen voeding!

Het is dus niet zo vreemd als je minder gezond eet dan dat je denkt of dan dat je je steeds weer voorneemt. In deze workshop leer je hoe je het anders kunt aanpakken. Je ontdekt waardoor jij (onbewust) voedingskeuzes maakt en wat je nodig hebt om hier veranderingen in te brengen. Zodat je wel kan eten volgens jouw waarden en je doelen kan behalen.

De methodiek die we gezamenlijk doorlopen kun je bovendien ook zelf inzetten voor het behalen van andere persoonlijke doelen op de werkvloer of in je leefstijl.

Tijdens de workshop gaan we gezamenlijk, met hulpmiddelen en leuke teamopdrachten ontdekken wat je motiverende doelen zijn en de volgende vijf vragen te beantwoorden.

1.    Wat eet ik?
2.    Wat wil ik vergroten of veranderen?
3.    Waardoor eet ik wat ik eet?
4.    Wat is nodig om dat te vergroten of veranderen?
5.    Wat ga ik daarvoor doen?

Je merkt wellicht al dat dit een workshop is voor wie de regie over zijn eigen voeding wil nemen. Voor als je onder vakkundige begeleiding opzoek wilt gaan naar oplossingen die voor jou werken. En voor als je dit traject samen met je collega’s aan wilt gaan, zodat jullie ook elkaar kunnen ondersteunen.

 

Tijdens de workshop: 

·   krijg je informatie over gedragsverandering en ontdek je hoe je met kleine stappen je eigen motivatie voor verandering hoog kunt houden.

·   leer je via groepsactiviteiten over gezonde voedingspatronen en voedingskeuzes. Je inspireert elkaar met ervaringen en praktische tips. Zo ontdek je wat je nu eet en wat je wil veranderen om dichter bij jouw waarden en doelen te komen.

·   krijg je handvaten waarmee je ontdekt waardoor je eet wat je nu eet, welke onbewuste triggers hierin een rol spelen en wat jij nodig hebt voor een andere voedingsgedrag en wat je daarvoor zelf wilt doen.

·   stel je voor jezelf een plan op met activiteiten die je gaat ondernemen, voor de eerste aanpassingen in je voedingsgedrag en voedingskeuzes.

 

Na de workshop:

·   weet dat gezonder eten gaat over gedragsverandering en welke invloed je hierop hebt.  Je kunt je collega’s beter begrijpen en voelt je ook meer begrepen met betrekking tot jouw voedingskeuzes en -gedrag.

·   heb je de kennis, inspiratie en hulpmiddelen gekregen waarmee jij je eetpatroon gezonder kan maken op een manier die jou motiveert en bij jou waarden en doelen past.

·   hebben jij en je collega’s ontdekt hoe jullie elkaar kunnen inspireren en ondersteunen in jullie stappen naar gezondere eetpatronen.

·   kun je gelijk de eerste stappen zetten naar een gezonder eetpatroon.


Wil je weten over de mogelijkheden voor deze team workshop bij jouw bedrijf? Mail naar isabelle@myfoodstyle.nl of bel 06-21266945.

 

Praktische informatie:

-   inclusief werkboek met oefeningen om thuis mee verder te werken.
-   in heel Nederland.
-   keuze uit een dagdeel of twee kortere bijeenkomsten van elk 2,5 uur. (Met het oog op leervermogen en optie tot huiswerk wordt de tweede optie aangeraden).
-   op verzoek ook buiten kantooruren.
-   geschikt voor groepen van 6 tot 20 personen
-   kosten afhankelijk van gewenste locatie en vorm. Vraag hier direct een prijsindicatie aan.

Met deze teamworkshop kun jij je medewerkers handvatten bieden in hun weg van weten naar doen, met betrekking tot gezonder eten.