Individuele coaching

Echt genieten van voeding betekent dat je eet wat je wilt eten. Dat klinkt eenvoudig. Toch eten veel mensen niet wat ze eigenlijk zouden willen. Herkenbaar? 

Ander voedingsgedrag aanleren

Wellicht wil je afvallen, gezonder en/of duurzamer eten. Om dat te bereiken is het goed om je te realiseren dat wat en hoe we eten allemaal gedragingen zijn. Voor afvallen, gezonder en/of duurzamer eten is het daarom nodig om ander voedingsgedrag aan te leren. 

Het grootste deel van ons voedingsgedrag vindt onbewust plaats en wordt vooraf gegaan door onbewuste triggers en overtuigingen.

Als je meer bewust wordt van je gedrag en deze triggers en overtuigingen, kun je je voedingsgedrag bewust veranderen en nieuwe voedingsgewoontes aanleren. 

Daar wil ik je graag bij begeleiden. 


De begeleiding

Tijdens onze gesprekken en met de oefeningen die je thuis doet staan vijf vragen centraal:

• Wat eet ik?
• Wat wil ik veranderen of vergroten?
• Waardoor eet ik wat ik eet?
• Wat is nodig om dat te veranderen of vergroten?
• Wat ga ik daarvoor doen?

Bij het aanleren van de nieuwe voedingsgewoontes krijg je ook informatie, inspiratie en adviezen over gezonde eetpatronen en hoe je zelf gezondere productkeuzes kan maken.  

Offline en online begeleiding

De consulten kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Noordwijk of buiten in de duinen of aan zee. Kom je van verder af? Dan is het ook mogelijk om bij de vervolgconsulten online via Teams af te spreken.

Kosten en vergoedingen

Het intakegesprek (1,5 uur) kost € 105,- inclusief btw.
Vervolgconsulten (1 uur) kosten € 70,- inclusief btw. 

Losse adviesgesprekken (1 uur) kosten € 70,- inclusief btw.

De begeleiding wordt door veel aanvullende ziektekostenverzekeringen (deels) vergoed.  

Na het intakegesprek plannen we samen de vervolgconsulten op basis van jouw behoeften. 


Wil je meer informatie of direct een afspraak maken? Bel dan 06-21266945 of stuur een bericht naar isabelle@myfoodstyle.nl