Agenda


Regelmatig geef ik workshops en lezingen over gezonder en duurzamer eten, door heel Nederland.

Wil je ook een leuke en leerzame activiteit over voeding, met jouw collega's, vriendinnen of clubgenoten? Hieronder staan als voorbeeld een aantal mogelijkheden. Deze activiteiten zijn het meest geschikt voor groepen vanaf 6 personen en duren ongeveer 2 uur. Ze kunnen verzorgd worden in mijn praktijk in Noordwijk of op jouw locatie elders in het land. De kosten voor deze workshops bedragen € 120,-, exclusief reiskosten. Daarnaast is het ook mogelijk om een activiteit op maat samen te stellen.

Interesse? Stuur een bericht met je telefoonnummer naar isabelle@myfoofdstyle.nl en ik neem spoedig contact met je op.


17 januari - VOEDING Gezonde voeding voor kinderen


Sinds onze oudste dochter naar school gaat, krijg ik steeds meer vragen van ouders over gezonde voeding voor hun kinderen. Vragen over hoeveel suiker er in producten zit. Wat gezonde tussendoortjes voor kinderen zijn. En welk broodbeleg je het beste kunt geven. Daarnaast vragen zij mij advies over hoe om te gaan met ‘moeilijke eters’ en opa’s en oma’s die snoep blijven geven. Ze vragen zich af of hun kind wel genoeg eet of juist teveel.
Loop jij ook rond met dit soort vragen? Of heb je andere vragen over de voeding voor je kinderen?
Tijdens de VOEDING van 12 december, kun je je vragen stellen. Met maximaal 6 ouders gaan we in gesprek over gezonde voeding voor kinderen van 1 tot 12 jaar. Vanuit mijn kennis als voedingsdeskundige en ervaringen als moeder geef ik aanvullende informatie en tips.
Leuk als je ook komt op 17 januari van 10:00 tot 11:30 uur. Gezien het beperkt aantal plaatsen, vraag ik je om je vooraf aan te melden. De kosten voor deelname bedragen € 7,50 per persoon. Locatie: My FoodStyle – Uitvaltij 25 te Noordwijk.
http://eepurl.com/ctDmor

20 februari - Workshop KoolhydraatWIJS eten

Koolhydraten hebben een slechte naam gekregen. Terwijl niet alle koolhydraten ongezond zijn. Tijdens deze workshop leer je over de verschillende koolhydraten; suikers, zetmeel en voedingsvezels. Over wat deze doen in ons lichaam en in welke voedingsmiddelen ze zitten. Je ontdekt hoe je koolhydraatwijs kunt eten, met de juiste hoeveelheden van elk soort koolhydraat.

Deze workshop verzorg ik bij K&O Katwijk. Deelname kost €15,- per persoon. Inschrijven kan via de website van K&O Katwijk.


Hanneke Mennens: "Het was een zeer leerzame avond. Isabelle wist de dingen helder en realistisch uit te leggen. We waren met een leuke groep mensen en we konden elkaar mooi inspireren."

1 tot 31 maart - Gratis online coaching programma Lekker in je Vel.

Klik hier voor meer informatie. 

6 maart - Workshop Etiketten lezen

Tijdens deze workshop leer je nuttige informatie uit de etiketten van voedingsmiddelen te halen. Je vindt je weg in voedingswaardentabellen, ingrediĆ«ntendeclaraties, E-nummers, keurmerken en claims. Zo kun je zelf gezondere keuzes in de winkel maken, die passen bij jouw persoonlijke voorkeuren en levensstijl. Kom ook en neem de etiketten waar je vragen over hebt mee. 

Deze workshop verzorg ik bij K&O Katwijk. Deelname kost €15,- per persoon. Inschrijven kan via de website van K&O Katwijk

Olga Bosma: "Was een gezellige en leerzame avond. Aanrader!!!!"

20 maart - Workshop Ontwikkel zelf je gezonde weekmenu

Blijvend gezonder eten en afvallen doe je met week-menu's die passen bij jou persoonlijke voorkeuren en levensstijl. Iedereen is anders; iedereen heeft andere voedingsbehoeften, smaakvoorkeuren, tijdsplanningen, interesses, gezinnen... Het dieet dat we langdurig volgen, komt dus meestal niet uit een boek. In deze workshop leer je zelf een gezond week-menu ontwikkelen. Met aandacht voor voedingsstoffen en jouw persoonlijke situatie. 

Deze workshop verzorg ik bij K&O Katwijk. Deelname kost €15,- per persoon. Inschrijven kan via de website van K&O Katwijk


3 april - Workshop Lekker gezonder en duurzamer eten

In deze interactieve workshop ontdek je vele manieren waarop je gezonder en duurzamer kunt eten. Hieruit kun je zelf selecteren wat past bij jouw waarden, smaakvoorkeuren en levensstijl. Het ideale eetpatroon, ziet er namelijk voor ieder persoon anders uit. In de workshop leer je over energiebalans, koolhydraatwijs eten, noten, groente en fruit, vette vis en etiketten lezen. We doen veel leuke oefeningen en ik geef uitleg over de wetenschappelijke inzichten. 

Deze workshop verzorg ik bij K&O Katwijk. Deelname kost €15,- per persoon. Inschrijven kan via de website van K&O Katwijk

Saskia Vester
"Was echt reuze boeiend! Ik zie door de bomen het bos weer."


Workshop - Biologisch Eten

Steeds meer mensen kiezen voor biologische eten. Tijdens deze informatieve workshop kom je veel te weten over wat biologische voeding inhoud. We gaan het hebben over gezondheid, duurzaamheid, gebruik van antibiotica, E-nummers en de borging van het biologisch keurmerk.

Voedingsquiz

Het gezellige, leerzame event voor met je collega's of vrienden. Wat weten jullie over onze voeding? Over de oorsprong van voedingsmiddelen en de ingrediƫnten die erin zitten? Wat gezonde keuzes zijn? Welke invloed onze voeding heeft op mens en milieu? En welke zin en onzin er op de etiketten staat? Tijdens de Voedingsquiz wordt in ontspannen sfeer de kennis van voeding getest en bijgespijkerd. Een scala leuke en nuttige weetjes op over ons eten passeren de revue. Er wordt gespeeld in teams.

Quiz - Wat staat er op de verpakking?

Op verzoek organiseer ik de quiz 'Wat staat er op de verpakking?' Een leuke en informatieve live quiz voor een gezellige avond met je vrienden, collega's of clubgenoten. Aan de hand van opvallende voorbeelden kunnen jullie jullie kennis van de informatie op verpakkingen testen en bijspijkeren. Voedingswaardetabellen, ingrediƫntenlijsten, keurmerken en claims, ze komen allemaal aan bod in 15 meerkeuze vragen. Na deze quiz kunnen jullie zelf gezondere keuzes in de winkel maken.