In mei 2016 start de cursus Gezond Eten van My FoodStyle.
Tijdens vier bijeenkomsten leer je zelf gezondere voedingskeuzes maken. Je
krijgt inzicht in de voedingswetenschap, voedingsstoffen en voedingsmiddelen.
Hiermee leer je hoe je een gezond voedingspatroon kunt opstellen en kun je informatie
over voeding beter duiden. Daarnaast leer je etiketten lezen en ontdek je wat
jouw voedingsgedrag beïnvloed, zodat je ook daadwerkelijk gezonder kunt gaan eten.
Deze cursus wordt aangeboden in een groep met maximaal 6 deelnemers.
Hierdoor is er voldoende ruimte voor oefeningen waarmee je de informatie spiegelt
aan je persoonlijke situatie. De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats van 19:00
tot 22:00 uur. De precieze dag wordt in overleg met de geïnteresseerden
bepaald. Deelname aan deze cursus kost € 120,- , inclusief cursusmaterialen,
hapjes, drankjes en goodiebag.
Wil je meer informatie over deze cursus of je aanmelden?
Stuur dan een email naar isabelle@myfoodstyle.nl
of bel mij via 06-21266945.
De cursus Gezonder Eten, bestaat uit de volgende modules.
1. Voedingswetenschap
1. Voedingswetenschap
Met inzicht in de voedingswetenschap kun je zelf
beter het kaf van het koren scheiden in de vele berichtgevingen over gezond
eten.
2.
Voedingsstoffen en voedingsmiddelen
Tijdens deze module leer je welke soorten voedingsstoffen
er zijn en wat ze doen in ons lichaam. Daarnaast ontdek je via welke
voedingsmiddelen je deze stoffen in de juiste verhoudingen binnen kunt krijgen.
3.
Voedingsmiddelenetiketten en claims
3. Voedingsmiddelenetiketten en claims
Op etiketten staat veel zinnige informatie
waarmee je gezondere productkeuzes kunt maken. De formulering is helaas vaak onduidelijk
waardoor je snel appels met peren gaat vergelijken. Na deze module weet jij hoe
je dat kunt voorkomen.
4.
Voedingsgedrag
Ons voedingsgedrag wordt gestuurd door veel
meer dan alleen onze kennis. Door hier inzicht in te krijgen kun je patronen
doorbreken en aanpassingen maken, zodat het voor jou makkelijker wordt om ook
daadwerkelijk gezonder te gaan eten.