Cursus Gezond Eten

In mei 2016 start de cursus Gezond Eten van My FoodStyle. Tijdens vier bijeenkomsten leer je zelf gezondere voedingskeuzes maken. Je krijgt inzicht in de voedingswetenschap, voedingsstoffen en voedingsmiddelen. Hiermee leer je hoe je een gezond voedingspatroon kunt opstellen en kun je informatie over voeding beter duiden. Daarnaast leer je etiketten lezen en ontdek je wat jouw voedingsgedrag beïnvloed, zodat je ook daadwerkelijk gezonder kunt gaan eten.

Deze cursus wordt aangeboden in een groep met maximaal 6 deelnemers. Hierdoor is er voldoende ruimte voor oefeningen waarmee je de informatie spiegelt aan je persoonlijke situatie. De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats van 19:00 tot 22:00 uur. De precieze dag wordt in overleg met de geïnteresseerden bepaald. Deelname aan deze cursus kost € 120,- , inclusief cursusmaterialen, hapjes, drankjes en goodiebag.

Wil je meer informatie over deze cursus of je aanmelden? Stuur dan een email naar isabelle@myfoodstyle.nl of bel mij via 06-21266945. 

De cursus Gezonder Eten, bestaat uit de volgende modules.

1.    Voedingswetenschap

Met inzicht in de voedingswetenschap kun je zelf beter het kaf van het koren scheiden in de vele berichtgevingen over gezond eten.

2.     Voedingsstoffen en voedingsmiddelen

Tijdens deze module leer je welke soorten voedingsstoffen er zijn en wat ze doen in ons lichaam. Daarnaast ontdek je via welke voedingsmiddelen je deze stoffen in de juiste verhoudingen binnen kunt krijgen.

3.     Voedingsmiddelenetiketten en claims

Op etiketten staat veel zinnige informatie waarmee je gezondere productkeuzes kunt maken. De formulering is helaas vaak onduidelijk waardoor je snel appels met peren gaat vergelijken. Na deze module weet jij hoe je dat kunt voorkomen.

4.     Voedingsgedrag

Ons voedingsgedrag wordt gestuurd door veel meer dan alleen onze kennis. Door hier inzicht in te krijgen kun je patronen doorbreken en aanpassingen maken, zodat het voor jou makkelijker wordt om ook daadwerkelijk gezonder te gaan eten.